Úvod

Prečo vznikla táto stránka?

Zastávam názor, že človek si má plniť svoje sny, a preto som tu a aj s mojím blogom. Nepoznám krajší pocit ako keď je človek na seba za niečo hrdý. Tiež som sa dlho trápila chudnutím. Nešťastná som si myslela, že už nikdy nebudem mať postavu, o ktorej snívam. Veľmi dlho a ťažko som zhadzovala kilogramy za čo si, mimochodom, môžem len sama, lebo som si pokazila metabolizmus všetkými možnými diétami, ktoré som na sebe vyskúšala. Ale nakoniec sa mi podarilo zistiť, čo môjmu telu chýbalo. Rovnováha. Rozhodla som sa rozšíriť si vedomosti, urobiť trénerský kurz a dať všetko potrebné na jedno miesto.

Chudnutie, respektíve úbytok telesného tuku je komplexný proces, kde okrem kalorického deficitu zohráva dôležitú úlohu správne nastavenie mysle. Človek musí zostať motivovaný a presvedčený, že to dokáže, aj keď sa výsledky nedostavujú. Kombinácia zdravej stravy, intenzívneho cvičenia a pozitívneho prístupu funguje vždy a funguje na 100 %. Preto ak nevidíte výsledky hneď, tak to nevzdávajte. Doprajte svojmu telu čas.

Táto stránka je tu pre všetkých, ktorí hľadajú informácie o cvičení, zdravé recepty a ktorí potrebujú sem tam nakopnúť. Pre obyčajných ľudí ako som ja, ktorí robia chyby a učia sa na vlastnej skúsenosti.

Budem vďačná za každý jeden komentár a tiež privítam pripomienky a návrhy :)